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南京代孕生子多少钱-南京代生宝宝-孕产妇分娩期间的理想营养食物有哪些?

2021-03-07 15:30作者:南京代孕

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孕产妇分娩期间的理想营养食物有哪些?

孕产妇分娩期间的理想营养食物有哪些?很多人都关心这个问题,接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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女性在分娩后对营养的需求量比较大,能否及时补充营养不仅对自身身体的恢复至关重要,而且对今后给宝宝哺乳奠定良好的基础。那么,孕产妇分娩期间的理想营养食物有哪些?小编和您一起来看一下!

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巧克力

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当前很多营养学家和医生都推崇巧克力,认为它可以充当“助产大力士”,并将它誉为“分娩佳食”。巧克力的营养丰富,含有大量的优质碳水化合物,而且能在短时间内被人体消化、吸收和利用,产生出大量的热能,供人体消耗。

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据测定, 每100克巧克力含碳水化合物55~66克、脂肪30~38克、蛋白质15克以下,还有微量元素、维生素B2、铁和钙等。吸收利用最快的是碳水化合物,其 速度是鸡蛋的5倍,是脂肪的3倍。再有,巧克力体积小,热量高,香甜可口,吃起来也很方便。因此不妨在孕妈咪分娩时准备一些巧克力,以备关键时刻助其一臂 之力。

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红糖水


进入产程的孕妈咪往往进食少,睡眠差,处于饥饿或半饥饿状态,使机体代谢发生变化,等到进入第二产程,孕妈咪屏气用力,导致剧烈耗能,而红糖主要成分是蔗糖,蔗糖进入体内可快速产生能量,红糖水还可补充体液。


藕粉


藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变为糖,产生能量。


牛奶


每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克以及钙、磷、铁、维生素、尼克酸等,可供热量69千卡。分娩期间喝点儿牛奶,既补充能量,又补充水分。


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