本地供卵医院
宝宝落地，妈妈也开启了她人生最重要的阶段，——个月。
现代医学上也称产褥期：一般认为怀孕对身体多个系统的影响在分娩后六周就会恢复到孕前状态。
如果恢复不好，生完孩子后10年，20年，甚至更长的几年，身体状况都可能不理想，一些病根也可能落下，导致中老年人以后出现各种妇科病。
如何快速恢复身材？产后如何保证子宫恢复正常？这些都是很多产妇共同关心的问题。
和阴道骨盆底肌肉的恢复。
产后，尤其是顺产，会对阴道造成不可避免的损伤，比如阴道松弛，性生活质量下降。阴道本身具有一定的自我修复功能，一般在产后3个月自然恢复。
但如果挤压撕裂严重，阴道周围盆底肌肉受损严重，可能需要很长时间。——盆底肌在分娩时由于孕期的压力(支撑孕期子宫和胎盘的部分重量，包括胎儿)，容易失去弹性，肌纤维经常断裂。
为了让松弛的阴道尽快坚挺，需要进行适当的运动，比如凯格尔运动(Kaigl exercise)。
防止乳房下垂
很多妈妈为了方便哺乳，在家里不戴胸罩，其实这样不好。
它会在哺乳期分泌乳汁。如果没有胸罩支撑，可能会造成胸部下垂。产后哺乳戴胸罩也有助于乳房恢复。
此外，有些妈妈担心母乳喂养会使乳房下垂。事实上，母乳喂养可以促进乳房恢复，降低乳腺癌和卵巢癌的风险。
在母乳喂养的过程中，必须每天清洁乳房，挤出多余的乳汁，以保持乳房的通畅。
子宫恢复和恶露排出
生完宝宝后，子宫从肚脐水平慢慢回缩。一般产后2周肚子上摸不到，产后6周基本恢复正常。
大家经常用恶露来衡量子宫的恢复情况。“恶露怎么促”“恶露不干净怎么办”都是产后高频问题。
恶露的本质是孕期子宫内膜红/白细胞细菌，包括血性、浆液性、白色三个阶段。所以不是大家认为的只有出血才是恶露。
恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到微红，最后无色，这是子宫恢复正常的信号。
一般来说产后六周恶露干净，但实际上有15%的妈妈需要更长的时间。如果担心可以去医院检查，子宫是否恢复不好，或者有胎盘、胎膜残留，请医生及时帮你处理。
恢复身材。
供卵试管的利与弊很多妈妈生完孩子后，都很难摆脱水桶腰、大象腿和恼人的妊娠纹，而有些妈妈似乎“生了个假宝宝”，比如女明星。
除了先天的体质，这里个人的努力也很重要。理论上产后体重大部分会恢复！但是多吃少动，不瘦才怪。
想要产后恢复好，孕期就要开始运动，产后不能偷懒！只要没有并发症(不放心可以先问医生)，生完孩子就可以慢慢恢复运动。
中信湘雅供卵成功案例你可以做几种安全的有氧运动：如散步、游泳、健身骑行、改良瑜伽、慢跑等。
金贝供卵官网产后恢复很关键，但不是短时间能完成的，需要长期的坚持和努力。愿每一位产后女性都能恢复到最佳的身体状态！
