供卵试管龙凤胎包成功多少钱,宝宝紫薯小米粥的做法 这样做出来紫薯粥味道 未知 2022-05-16 09:35

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此刻宝宝的辅食花腔是愈来愈多,良多下养分的食品皆可以混拆做成辅食给宝宝吃,紫薯也是此中之一。紫薯营养价值极高,并且紫薯滋味也非常不错,借能补血养气,防备便秘;相比力单纯的做成泥口感单一,百变紫薯粥反而愈来愈受宝宝跟宝妈的迎接。紫薯进小米粥口感苦涩爽滑借养胃健脾,的确是很不错的一款辅食粥,那么甘旨的宝宝紫薯小米粥的做法有哪些呢?

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宝宝紫薯小米粥的做法

1.紫薯小米粥

资料:紫薯1-2个、小米适量、火适量

做法:先将小米提早浸泡半小时,然后用汤锅煮粥;将紫薯洗洁净,没有须要去皮,纵切成两半,然后放在碗里隔水蒸20-30分钟

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紫薯蒸熟后掏出,用勺子将紫薯泥逐步刮下来,放在碗里,然后用细网勺过滤一次紫薯泥,将紫薯纤维去掉,如许紫薯泥更爽口顺滑

然后将过滤好的紫薯泥放在碗里,倒入适量的煮好的小米粥,依照一个标的目的搅拌平均便可以吃了

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2.煮紫薯小米粥

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资料:紫薯2个、小米适量、大米少量、火适量

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做法:将紫薯洗洁净然后去皮,正在将紫薯切平均小块备用;大米跟小米混淆洗洁净再浸泡半小时

然后加入适量的火大火煮粥,水开之后参加切好的紫薯块,搅拌平均,转中火煮粥,每隔5分钟搅拌一下,制止紫薯粘锅底

待紫薯熟透了之后转小火继承煮一会儿,粥生了便可以,关火焖5分钟便可以吃了

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下面先容了两种紫薯小米粥的做法,一种是紫薯跟小米离开加工正在混淆,一种是紫薯跟小米一路煮粥,两种方式皆是不错的取舍,简略便利接并且不损坏紫薯的养分,借晋升了紫薯小米粥的口感。除单纯的紫薯跟小米以外,宝妈也可以得当的增添一些大枣、莲子、枸杞、山药、黑米、红豆等等辅材,可以丰硕紫薯小米粥的养分,借能晋升粥的口感。

最初提示一下宝妈,紫薯必然要熟透,如许才便利宝宝品味跟吞咽,而且要留神去除紫薯的皮跟粗纤维;还要留神紫薯粥不要放太多紫薯,紫薯吃太多简单招致肠胃胀气欠好消化;而且紫薯本身比力甜,不要正在粥里增添蜂蜜或是白糖、红糖等食品,制止紫薯小米粥过甜,宝宝没有得当吃太甜的粥,借简单得蛀牙哦!

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