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备孕需要每天补充多少叶酸

生育一个孩子似乎对于很多女性来说是当前非常重要的一件事情，很多女性为了生育一个健康的孩子，可以放弃当前的工作，放弃一些不好的且喜欢的生活方式，同时备孕期间的女性朋友或者男性也是应该要补充叶酸的，那么备孕需要每天补充多少叶酸？

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叶酸是维生素B复合体之一，最早从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

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备孕这段时间可能是很多女性朋友活这么久活得最认真的一段人生时光啦。吃什么，干什么，用什么，做什么都要好好想一想才动手，动嘴，动身。很多女孩子对毛茸茸的东西都是很喜欢的，狗狗 ……

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女性补充叶酸有什么作用

1、传递遗传基因：叶酸的主要成分是蛋白质和核酸。核酸为细胞核心部分，是构建新细胞以及传递遗传信息的一种关键媒介。

2、提升受孕概率：受孕时精子和卵子结合以及受精卵细胞的分裂，都需要叶酸的参与。叶酸还能够降低胎儿严重疾病的发生。

3、帮助细胞再生：叶酸参与细胞的形成和再生，可以促进细胞分裂预防癌症，促进皮肤细胞再生。

4、促进母乳分泌：叶酸是造血不可缺少的维生素，也是母乳转化很重要的一种营养素。胎儿叶酸主要来源是母乳，因此一旦母体缺少叶酸，会影响胎儿的生长发育。

备孕期间的女性朋友和男性朋友应该要注意一些物质的补充，这对于优生优育而言有着非常重要的意义，其中叶酸的补充是非常有必要的，只是需要把握好叶酸的服用剂量，且需要每天坚持服用才性，女性怀孕之后也需要继续使用三个月的叶酸。

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