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孕妇吃豌豆会胀气吗1妊妇吃豌豆会胀气吗

吃多了会胀气。

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豌豆属于下蛋白质食品，同时借富含糖类跟纤维素，会产气，妊妇吃多了简单腹胀。特别是炒熟之后的干豌豆不容易消化，妊妇一次性吃太多便会惹起消化不良，胃胀气的景象。以是妊妇食用时必然要留神适量，且要煮熟煮透后再吃。

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1、推拿肚子

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妊妇肚子胀气，肠蠕动不佳时，可经由过程推拿资助肠蠕动。

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推拿方式：从右上腹部起头，顺时针标的目的挪动到左上腹部，再往左下腹部推拿，切记万万不要推拿到中央子宫的所在的地位。

2、喝水

妊妇吃豌豆后肚子胀气，可适量多喝水，如许可以资助增进肠道消化跟通便，从而资助排气，减缓胀气。

3、喝酸奶

妊妇喝酸奶不只养分丰硕，借能壮大肠道中有益菌的步队，资助改良积食症状，并增进排便。

4、漫步

身体健康的妊妇适量运动，比如说吃完豌豆后漫步一会，能增进肠蠕动，资助排便跟排气。

1、因为豌豆富含赖氨酸，大米又缺赖氨酸，以是妊妇可将豌豆跟大米一路熬粥喝，可起到与蛋白质互补的作用。

2、豌豆性寒，易消化，以是妊妇没有宜多吃，以避免产生腹胀等不适。此外，易产气，消化不良的妊妇应适量少食豌豆。

3、有糖尿病、尿路结石、皮肤病、脱肛、慢性腹泻跟慢性胰腺炎的妊妇也不宜食用豌豆。

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