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一个青少年一天得到的信息

06：55：起床，否则就要迟到了。

07：14：但是，你得吃早饭。

07：16：你看起来像个小流氓，穿上体面的衣服。

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07：18：别忘了把垃圾带出去。

07：23：穿上外套，你不知道外面很冷吗？这种天气你不可能就那样走到学校去。

07：25：我希望你放学后能直接回家，在出去以前写完作业。

17：42：你忘了丢垃圾。多亏了你，否则我们不会有机会在垃圾堆里住一个星期。

17：46：把这些滑板拿开，会绊倒人，摔断人的脖子。

17：55：吃晚饭。为什么每次吃饭都得去叫你？你该帮忙摆摆桌子。

18：06：晚饭好了，我得跟你说多少次？

18：：你非得戴耳机来吃饭吗？还要听那些你称为音乐的讨厌的噪音？

18：16：这儿不能这么乱糟糟，你的房间都乱成一团了，你得开始干自己的家务活了，可没有佣人为你服务！

18：36：关上游戏，把洗碗机里的碗拿出来，把脏的放进去。我像你这么大的时候，我们都没有洗碗机，我们得自己洗碗。

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19：08：你在看什么？看电视可不是什么好事，对你写作业一点帮助都没有。

19：32：我告诉你了，在写完作业之前不能开电视。还有，为什么那些糖果袋子和鞋子都仍在地板中央？我跟你说过多少次了，你让我冲你嚷嚷吗？

21：59：音箱太大声了，吵得我头昏脑胀。去睡觉，否则明天又要迟到了。

这样的交流，日复一日，会造成什么结果？

请正在看手机的你，也把和孩子一天交流的话做一个记录清单，看看是什么情况。

记住：

爱是一个动词。

不管情况如何，

为了建设更好的关系，

你任何时候都可以开始行动，

努力吧！

怎样做呢？

我们看下面这位父亲的自述：

我一向认为自己诚实努力，我在工作和跟妻子的关系中都很成功除了我们15岁的女儿塔拉。

我试过很多次，去修复我跟她的关系，但是每次努力都以让人沮丧的失败告终。他压根不相信我。每次当我试着解决我们之间的分歧，看起来都让情况变得更糟。

于是，我决定换个思路：问问自己，你的存在是否让大家更加快乐和善良？这个对于我来说是个非常困难的问题。

我不得不如实回答：不，我的存在让我女儿更加糟糕。

这个事实差一点让我心碎。

最初的震惊过去以后，我意识到如果这个让人难过的现实必须改变，就得从我自己的变化开始，从我改变自己的想法开始。我不仅要对她有不同的态度，而且要做到真正爱她。我得停止对她的批评和指责，停止认为是她导致了我们糟糕的关系。我也再不能将自己的意志强加与她。

我知道除非我把这些想法马上付诸行动，否则就来不及了，于是我决定那样去做。我向自己承诺，每天都塔娜的情感账户里存5元钱，并且绝不取款，要坚持30天。

我首先想到去找到她，告诉她我想法的转变，但是判断力告诉我还不到用话语来教育的好时机。那天塔娜回家了，我给她一个亲切地笑容，并且打招呼：你好吗？她粗鲁地回答：关你什么事？我忍住自己的脾气，假装什么都没听见。我笑着回答：我只想知道你今天过得好不好。

接下来的几天我努力实现自己的诺言。把提醒自己的纸条贴得到处都是。我一直得不回应她挑衅的话语，那对我来说并不容易。因为以前我总是会奋起反击。种种经历让我了解我们之间的关系多么具有讽刺性。我开始意识到，我以前总是期待她做出改变，而我自己却没有首先让情况得到改善。

当把重点放在改变我自己的感觉和行为上，而不是去改变她，我开始从一个全新的视角来认识塔拉。我开始肯定她对爱的强烈渴望。并且当我持续不断地俯视那些消极的方面，我这样做的动力就越强，不再有内心的抵触，而有更多的爱。

轻而易举地，我发现自己开始为她做一些小事一些我知道不是非做不可的好事。当她学习的时候，我会轻轻地走过去帮她调亮灯光。如果她问：你这是干什么？我会说：我只是想亮一点对你的阅读更好。

终于，两个星期以后，塔拉疑惑地看着我说：爸爸，你有一点不一样。你怎么了？发生了什么？

我说，我刚意识到我自己的一些方面需要改变，就是这样。我很感激可以向你表达我的爱，而且我一向都应该用那种方式对待你。

我们在家里待在一起的时间越来越多，只是谈话和倾听对方。现在已经过去两个多月了，我们之间的关系大大加深，也更加积极。那并不是完美的，但已经有些进步。

痛苦的阶段过去了。

我们之间的信任和爱每天都在增加，都是因为这样一个道理：在情感账户里只存款不取款并且要做到坚持和真诚。当你开始这样做的时候，就会对他人产生不同的看法，并且用利用他的动机取代利己的动机。

我确信，如果现在你问我女儿对我有什么看法，她会马上回答：我爸？我们是朋友，我相信他。

这位父亲用积极的方式改变了自己和女儿的关系。他利用超强的自我意识，独立于自我之外、独立于女儿之外、独立于整个情况之外并看看发生了什么事情。他摆脱了只看到他人弱点的习惯，而把重点放在自己能有所作为的那些事情上，他真的是一位改变的使者。

请记住：一旦你把自己的情感生活建立在别人的弱点之上，你也就把自己的力量，交给了他们的弱点，于是你的情感生活就成为他们如何对待你的结果。这样你就削弱了自己的力量，还增强了别人的弱点。

但是，当你把重点放在建设方面，并且努力去行动去建立具有信任和无条件的爱的关系你就大大提高了以积极的方式影响他人的能力。

看完本文，如果您有所感悟，并且正好有一段需要改善的关系，可以是亲子，也可以是其他。您可以：把和对方一天交流的话做一个记录清单，就像本文开头那样。然后，独立出来，站在宏观角度看一看发生了什么。写下自己的转念和行动计划，并执行下去。

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