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2021-08-05 14:43:42 来源:快乐宝宝助孕网
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觉醒节奏,可以帮助他们形成更有规律的睡眠周期。(4)使用背景噪音。有些孩子的大脑太活跃以至于无法入睡。白色噪声(以相同音量但不同频率的声波构成的一种声音,用以掩盖杂音。——译者注)发声器或孩子最喜欢的音乐唱片都可以让他们镇静下来,促进其睡眠。因微弱噪声而醒来的听觉容易分心的孩子也能从中受益。如果这些“睡眠卫生方法”无法帮助孩子更好地休息(或者他在睡眠中表现出诸如打呼噜、频繁的觉醒、翻腾或踢腿等),那么,就该由儿童睡眠专家进行评估了。环境压力源对于每个具有注意力问题的孩子,改变环境应该作为治疗计划的一部分。有些改变在任何环境中都有用。另一些则在家庭或学校里特别有用。一般的环境因素对于具有注意力问题的孩子,有三种方法可以使环境变得更加有利于注意:(1)识别并消除恶化孩子注意力的环境诱发因素。如果孩子因某些刺激而分心,消除它,或至少要减少接触到它的频率。声音、视觉分心物、触觉刺激,甚至食物都可能是罪魁祸首。(2)使环

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境变得更稳定和更具预测性。大多数孩子喜欢偶尔的惊喜,可当全部生活都不确定,甚至有威胁时,他们就会变得焦虑,难以集中和保持注意力。长期缺乏可预测性,会助长警觉性和易分心性的发生,而不是保持注意力的集中。有序的及可预测的环境可以让孩子“放松警戒”,从而把更多的心理资源集中到当前的活动中。新异性很重要,但对大多数【44】孩子来说,它应该是可控制的新异性,而不能与稳定、安全的背景相违背。(3)提供稳定的、支持性的、前后一致的、耐心的指导。如果课堂上教的内容和成人在实际生活中所表现出的行为不一致,就会使孩子对可接受性行为的构成产生迷惑、焦虑和不确定感。当孩子表现良好时,需要进行肯定的、前后一致的强化,而在违反规则时,则需要清晰的反馈和前后一致的约束。家庭因素当家庭压力有可能影响孩子的行为和注意力时,进行家庭咨询是至关重要的。一位优秀的家庭顾问可以帮助缓解家庭压力,也可以提供有关规则设置与原则遵循、行为模式、交流技巧、冲突化解、奖励和惩罚策略,以及其他的干预指导。学校因素在第4章和第5章,我们讨论了在教室内减少视觉或听觉分心物的有

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效干预手段,以下方法也有助于将教室变为更有利于注意力集中的场所:以少量的、易消化的组块方式提供信息。对于难以进行持续性注意或工作记忆容量太小的孩子,这样更有利于他们进行信息加工。使用多模式的教学策略,以多种形式举例以巩固课程学习。为教室的规则和活动提供大量的结构。制定计划并坚持执行。对行为规则也同样。要前后一致、坚持不懈地去制定和执行计划。只要这些规则明确、公正而且具有强制性,家长支持老师执行教室的规定是很重要的。它们将对孩子的自我控制力和自我

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约束力的发展发挥巨大的促进作用,而非阻碍作用。监控同龄人的消极互动,将其发生率降到最低。监控那些可能唤起ADHD型行为的特殊任务。这些任务通常会为孩子潜在的学习问题或感觉问题提供线索。心理学家特丽萨?阿马贝尔(Teresa Amabile)在《创造力脉络理论》(Creativity in Context)一书中,提出有两种因素可以帮助大多数孩子【167】觉得学习具有更多的内在奖励。(1)选择:与完成别人随机分配给他的任务相比,个体对任务的某些方面会表现出更长的持久性和更多的乐趣。(2)胜任的感觉:与完不成的任务相比,个体对自己胜任的任务会坚持得更久。让我们更详细地讨论选择和胜任能力这两方面的问题。通过选择增加学习的内在奖励我们在第3章中谈论个人记忆时,提到当孩子发现事情有趣、古怪、不寻常、与自身或兴趣有关时,他们(和大人一样)会更容易学习和投入精力。当孩子能选择环境,能根据特定兴趣的引导而找到学习材料时,他们一般会发现学习

具有更大的乐趣。运用孩子特别感兴趣的领域来教授各种知识。例如,对卡车感兴趣的孩子,可以通过学习古代的交通方式、罗马的道路系统或蒸汽机在工业革命中的作用来学习历史;通过阅读或写作有关卡车的内容来学习语言文学;通过解答关于有效载重、轮胎压力、油箱读数、行驶距离等应用题来学习数学;通过调查汽车和卡车在现代生活中的作用来学习社会学。可以用类似的联结策略教授各种信息,这对兴趣非常狭窄但特别强烈的孩子来说尤为重要。教孩子学会使用个人记忆策略(见第3章)来提高兴趣和增强记忆。鼓励孩子用他们正在努力学习的材料来编造有趣的或引人发笑的故事或联结,并鼓励他们养成一种习惯,即任何时候碰到新信息,都试图寻找